8 consells per cuidar la teva boca en Nadal
28 Nov 2017
8 consells per cuidar la teva boca en Nadal

S'acosta l'esperat Nadal, i amb ell, dies d'alegria, celebració, reunions amb familiars i amics, menjars d'empresa…, és a dir, compromisos que fan inevitable que ens sortim de la rutina i cometem alguns excessos  que poden afectar a la nostra salut i a la de les nostres dents.

Per això, des de Clínica Dental Gratacós volem compartir amb tu alguns consells bàsics per evitar riscos i cuidar la teva salut bucodental en aquestes dates tan assenyalades de l'any.

8 consells per cuidar la teva boca en Nadal

1.No t'oblidis raspallar les teves dents: És  molt important no descurar la higiene bucodental en Nadal. No saltar-se el raspallat després dels menjars, i sobretot abans d'anar-se al llit és clau.

Et recomanem comprar un raspall de viatge per portar damunt quan estiguis  fora de casa, si així i tot ens resultés impossible, us recomanem mastegar xiclet havent dinat per produir més saliva i reduir els àcids de la boca que ataquen a l'esmalt dental.

2.Controla la ingesta de dolços, és Nadal i per descomptat que no anem a prohibir que mengis torró o algunes postres típiques nadalenques, però si dir-te, que regulis el seu consum i evitis menjar-los entre hores, ja que els sucres al costat d'una falta d'higiene, poden afavorir l'aparició de càries.

3. Cura amb els aliments durs, com pot ser el torró dur, la fruits secs o el marisc, ja que en mastegar-los poden fracturar-se empastaments, corones o carilles, i si portes ortodòncia pot desenganxar-se algun bracket.

4.No ignoris el teu alè: l'alcohol, el tabac, els condiments o espècies afavoreixen la halitosis, per tant, quan raspallis les teves dents, no t'oblidis de netejar la llengua i de la neteja interdental.

5.Evita la sensibilitat dental: la ingesta d'aliments i begudes àcides incrementa el risc de patir hipersensibilitat dental, intenta evitar els excessos.

6. Propòsits d'any nou: és el millor moment per fer-nos bons propòsits, com per exemple deixar de fumar, millorar el nostre somriure, així com no posposar aquesta visita amb el teu dentista que véns pensant des de fa temps, per evitar problemes majors en la teva salut bucal.

7. Regala salut: en aquests temps que tots tenim de tot, una molt bona opció seria regalar algun producte o servei odontològics, com un blanquejament dental.

8. Somriure allarga la vida, veu sempre amb el somriure posat,  exercita el cervell, redueix l'estrès, millora l'estat d'ànim i fa més feliç a tu i als quals t'envolten.

Consulta qualsevol dubte sobre la salut de la teva boca en la nostra clínica dental a Viladecans.

categories: Salud Dental
©2014 Clínica Dental Gratacòs 2018 |