8 consells imprescindibles per cuidar la teva boca
04 Nov 2017
8 consells imprescindibles per cuidar la teva boca

Aconseguir una millor salut bucodental és possible seguint aquestes recomanacions.

A mida que envellim es fa més imprescindible cuidar la nostra salut bucodental. Existeix la idea errònia que amb l'edat és inevitable la deterioració  de la nostra salut dental i la pèrdua de peces dentals. No obstant, està demostrat que si cuidem la nostra boca correctament, les nostres dents poden lluir sanes i boniques, fins i tot, durar tota la vida.

Per preservar i millorar la salut bucodental en l'edat adulta és necessari seguir aquests consells:

  1. Raspalla't les dents almenys dues vegades al dia, si és possible després de cada menjar. Es recomana  realitzar la neteja amb moviments curts i el·líptics, prestant especial atenció a les genives, les dents posteriors i les zones que envolten les corones de les dents i els empastaments. No oblidis raspallar la llengua de darrere cap a endavant per moure els bacteris productors de mala olor. A més, és recomanable reemplaçar el raspall de dents cada tres mesos o abans, quan les truges estiguin doblegades.
  2. Utilitza fil dental. Permet eliminar la placa bacteriana que s'acumula entre les dents i per sota de les genives, on sovint comencen les càries i la malaltia periodontal
  3. Cuida la teva alimentació. La dieta influeix de manera directa en la salut de la teva boca. L'ideal és portar una alimentació variada i equilibrada, rica en fruites i verdures i moderar el consum de dolços i sucres.
  4. Deixa de fumar. Ja és ben sabut que és un hàbit poc saludable,  augmenta el risc de patir càncer de boca i altres tipus de càncers, però a més agreuja problemes com els de genives i les càries.
  5. Combat els problemes periodontals. És molt comú en els adults la malaltia en les genives. Aquesta malaltia és una de les principals causes de pèrdua de les peces dentals en adults.
  6. L'estrès el pitjor enemic. L'accelerat ritme de la vida diària, fa que cada any augmenti el nombre de pacients afectats per bruxisme (rechinar o estrènyer les dents involuntàriament), la qual cosa no solament desgasta les dents, sinó que a més pot produir problemes articulars i dolors de cap.Si detectes algun d'aquests símptomes, comenta-ho en la teva propera visita a l'odontòleg.
  7. Millora l'estètica de la teva boca. Mai és tard per lluir un somriure sa i bonic. Son molts els pacients que recorren a l'ortodòncia, reposen peces perdudes gràcies als implants dentals, tapen alteracions de la forma i el color de les dents amb carilles o els posen més blancs amb tècniques de blanquejament.
  8. Acudeix al dentista periòdicament.  Realitzar-te neteges dentals i una revisió completa de forma periòdica és clau per avaluar l'estat general de la teva boca i una actuació a temps  en el cas de tenir algun problema com a càries o malaltia periodontal.

 

 

categories: Salud dental
©2014 Clínica Dental Gratacòs 2018 |