8 consejos para cuidar tu boca en Navidad
28 Nov 2017
8 consejos para cuidar tu boca en Navidad

Se acercan las esperadas Navidades, y con ellas, días de alegría, celebración, reuniones con familiares y amigos, comidas de empresa…, es decir, compromisos que hacen inevitable que nos salgamos de la rutina y cometamos algunos excesos  que pueden afectar a nuestra salud y a la de nuestros dientes.

Por ello, desde Clínica Dental Gratacós queremos compartir contigo algunos consejos básicos para evitar riesgos y cuidar tu salud bucodental en estas fechas tan señaladas del año.

8 consejos para cuidar tu boca en Navidad

1. No te olvides cepillar tus dientes: Es  muy importante no descuidar la higiene bucodental en Navidad. No saltarse el cepillado después de las comidas, y sobre todo antes de irse a la cama es clave.

Os recomendamos comprar un cepillo de viaje para llevar encima cuando estés  fuera de casa, si aun así nos resultase imposible, os recomendamos masticar chicle después de comer para producir más saliva y reducir los ácidos de la boca que atacan al esmalte dental.

 

2. Controla la ingesta de dulces, es Navidad y por supuesto que no vamos a prohibir que comas turrón o algún postre típico navideño, pero si decirte, que regules su consumo y evites comerlos entre horas, ya que los azúcares junto a una falta de higiene, pueden favorecer la aparición de caries.

 

3. Cuidado con los alimentos duros, como puede ser el turrón duro, los frutos secos o el marisco, ya que al masticarlos pueden fracturarse empastes, coronas o carillas, y si eres portador de ortodoncia puede despegarse algún bracket.

4. No ignores tu aliento: el alcohol, el tabaco, los condimentos o especias favorecen la halitosis, por lo tanto, cuando cepilles tus dientes, no te olvides de limpiar la lengua y de la limpieza interdental.

5. Evita la sensibilidad dental: la ingesta de alimentos y bebidas ácidas incrementa el riesgo de padecer hipersensibilidad dental, intenta evitar los excesos.

6. Propósitos de año nuevo: es el mejor momento para hacernos buenos propósitos, como por ejemplo dejar de fumar, mejorar nuestra sonrisa, así como no posponer esa visita con tu dentista que vienes pensando desde hace tiempo, para evitar problemas mayores en tu salud bucal.

7. Regala salud: en estos tiempos que todos tenemos de todo, una muy buena opción sería regalar algún producto o servicio odontológico, como un blanqueamiento dental.

8. Sonreír alarga la vida, ve siempre con la sonrisa puesta,  ejercita el cerebro, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y hace más feliz a ti y a los que te rodean.

Consulta cualquier duda sobre la salud de tu boca en nuestra clínica dental en Viladecans.

categorías: Salud Dental
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