8 consejos imprescindibles para cuidar tu boca
04 Nov 2017
8 consejos imprescindibles para cuidar tu boca

Conseguir una mejor salud bucodental es posible siguiendo estas recomendaciones.

A medida que envejecemos se hace más imprescindible cuidar nuestra salud bucodental. Existe la idea errónea de que con la edad es inevitable el deterioro  de nuestra salud dental y la pérdida de piezas dentales. Sin embargo, está demostrado que si cuidamos nuestra boca correctamente, nuestros dientes pueden lucir sanos y bonitos, incluso, durar toda la vida. 

Para preservar y mejorar la salud bucodental en la edad adulta es necesario seguir estos consejos:

  1. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, si es posible después de cada comida. Se recomienda  realizar la limpieza con movimientos cortos y elípticos, prestando especial atención a las encías, los dientes posteriores y las zonas que rodean las coronas de los dientes y los empastes. No olvides cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor. Además, es recomendable reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses o antes, cuando las cerdas estén dobladas.
  2. Usa seda dental. Permite eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y por debajo de las encías, donde a menudo comienzan las caries y la enfermedad periodontal
  3. Cuida tu alimentación. La dieta influye de manera directa en la salud de tu boca. Lo ideal es llevar una alimentación variada y equilibrada, rica en frutas y verduras y moderar el consumo de dulces y azúcares.
  4. Deja de fumar. Ya es bien sabido que es un hábito poco saludable aumenta el riesgo de padecer cáncer de boca y otros tipos de cánceres, pero además agrava problemas como los de encías y las caries.
  5. Combate los problemas periodontales. Es muy común en los adultos la enfermedad en las encías. Esta enfermedad es una de las principales causas de pérdida de las piezas dentales en adultos.
  6. El estrés el peor enemigo. El acelerado ritmo de la vida diaria, hace que cada año aumente el número de pacientes afectados por bruxismo (rechinar o apretar los dientes involuntariamente), lo que no solo desgasta los dientes, sino que además puede producir problemas articulares y dolores de cabeza.Si detectas alguno de estos síntomas, coméntalo en tu próxima visita al odontólogo.
  7. Mejora la estética de tu boca. Nunca es tarde para lucir una sonrisa sana y bonita. Muchos pacientes que recurren a la ortodoncia, reponen piezas perdidas gracias a los implantes, tapan alteraciones de la forma y el color de los dientes con carillas o los ponen más blancos con técnicas de blanqueamiento. 
  8. Acude al dentista periódicamente.  Realizarte limpiezas dentales y una revisión completa de forma periódica es clave para evaluar el estado general de tu boca y una actuación a tiempo  en el caso de tener algún problema como caries o enfermedad periodontal. 
categorías: Salud dental
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